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Wie man Bananen einfriert

Banane oder Banane ist eine der Früchte, die wir wegen ihres süßen Geschmacks gerne verzehren. Es bietet unzählige Vorteile für den Körper und wird in der Tat all jenen Personen empfohlen, die sich körperlich betätigen, um Krämpfen und einer Vielzahl von Krankheiten vorzubeugen.

Diese Frucht neigt dazu, relativ schnell zu reifen und in kurzer Zeit geschädigt zu werden. Aus diesem Grund neigen viele dazu, sie einzufrieren, um daraus unter anderem verschiedene Gerichte wie Milchshakes, Mazedonien oder Bananenpüree zuzubereiten. Es ist wichtig zu erwähnen, dass sie dem Körper die gleichen Eigenschaften verleihen, wenn sie nach dem Einfrieren verzehrt werden.

Wie man Bananen einfriert Die Wahrheit ist, dass es mehrere Möglichkeiten gibt. Wenn du es wissen willst wie man Bananen oder Bananen einfriertWir empfehlen Ihnen, diesen Artikel weiter zu lesen.

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Nährstoffzusammensetzung und Eigenschaften von Bananen oder Bananen

Banane ist eine Frucht, die reich an Ballaststoffen, Mineralien, Kalzium, Zink, Eisen und Kalium ist. Es enthält neben den Vitaminen A, B, B1, B6, B2, B9 und C auch Folsäure. Zusätzlich enthält es Aminosäuren und Kohlenhydrate.

Hat eine hoher Kaloriengehalt und es ist ein wichtige Quelle für Glukose, fähig, den Körper mit zu versorgen viel Energievor allem bei sportlichen Aktivitäten. Es hat auch Tryptophan, eine Aminosäure, die hilft, den Effekten von negativer oder niedriger Stimmung und Depression entgegenzuwirken.

In diesem anderen Artikel sprechen wir mehr über Was sind die Eigenschaften von Bananen.

Vorteile des Essens von Bananen oder Bananen

Banane oder Banane zu essen bringt mehrere gesundheitliche Vorteile. Unter den Vorteile von Bananen oder Kochbananen Es ist notwendig zu erwähnen:

  • Kampf gegen Anämie: Banane ist eine Frucht, die Folsäure enthält, eine Komponente, die zur Erhöhung des Hämoglobinspiegels beiträgt. Mit seiner Einnahme begünstigt es auch das Nerven- und Immunsystem.
  • Es hilft, Verstopfung zu verbessern: Dies ist eines der besten Lebensmittel gegen Verstopfung, da es nicht assimilierbare Kohlenhydrate und Stärke enthält, die zur Beseitigung des Darmtransits beitragen. Es sollte beachtet werden, dass das Essen reifer Bananen bei Durchfall zusätzlich dazu beiträgt, die Schmerzen in der Verdauungsschleimhaut zu lindern.
  • Reduziert den Säuregehalt: Wenn Sie unter übermäßiger Säure leiden, ist der regelmäßige Verzehr von Bananen eine gute Lösung, da es sich um ein Lebensmittel mit hoher Alkalität handelt.
  • Es hilft, hohen Blutdruck zu regulieren: Bananen haben eine hohe Menge an Kalium, dieses chemische Element hilft denen, die unter hohem Blutdruck leiden, da ein hoher Blutdruck kontrolliert werden kann.

Darüber hinaus wirkt Banane oder Banane aufgrund ihres Pektingehalts einem schlechten Cholesterinspiegel entgegen. Ebenso stärkt es das Haar und beseitigt dessen Ausfall, da es reich an Zink ist.

Wie man ganze Bananen einfriert

Ganze Bananen können geschält oder mit der Schale eingefroren werden. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass das Kühlen ohne die Hülle bessere Vorteile bringt. Zum Beispiel, wenn Sie sich entscheiden Bananen mit der Schale einfrierenSie müssen warten, bis es aufgetaut ist, um es zu schälen. Außerdem besteht die Gefahr, dass es beim Schälen stark abbricht.

Alles hängt von der Verwendung ab, die Sie der Frucht geben, dh wenn Sie Brei zubereiten, um beispielsweise später Banane oder Bananenmousse oder ein anderes Gericht zuzubereiten, für das diese zerkleinerte Frucht benötigt wird, muss sie mit der Schale eingefroren werden. Denken Sie daran, dass die Früchte beim Einfrieren schwarz werden. In der Regel behalten sie jedoch ihre ursprüngliche Farbe und können problemlos verzehrt werden.

Dazu müssen Sie Legen Sie die Bananen in den Gefrierschrank, um die Organisation zu verbessern, können Sie sie in einem platzieren luftdichte Tasche oder direkt in einem seiner Fächer.

Falls Sie es vorziehen Ganze und geschälte Bananen einfrierenSuchen Sie am besten nach einem geeigneten Behälter (Tupper, Brotdose oder Beutel), der ganz ohne Bruch passt, und stellen Sie ihn in den Gefrierschrank.

Wie man geschnittene Bananen einfriert

In diesem Fall können Sie Die Banane in Scheiben schneiden Legen Sie die gewünschte Größe auf ein Tablett, um sie später einzufrieren. Nur dann können Sie verhindern, dass sie zusammenkleben.

Sie können auch alle Teile in einen luftdichten Beutel packen. Sie müssen sicherstellen, dass der Beutel entleert wird, um überschüssige Luft zu entfernen. Auf diese Weise können Bananen in verschiedenen Arten von Bananen oder Bananen-Smoothies oder Smoothies verwendet werden. Sie können drei bis vier Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden, ohne beschädigt zu werden.

Um Smoothies zuzubereiten, können Sie die noch gefrorene Banane verwenden. Für die Zubereitung von Brei oder anderen Gerichten, die heiß gegessen werden müssen, müssen Sie warten, bis sie vollständig aufgetaut sind. Um diesen Vorgang zu beschleunigen, können Sie die Stücke in den Ofen, in das Wasserbad oder in die Mikrowelle stellen.

Essen Sie gefrorene Bananen Es wird Ihre Gesundheit nicht negativ beeinflussen, wie oben erwähnt, sobald sie aufgetaut wurden, behalten sie die gleichen chemischen Bestandteile bei, die sie hatten, als sie frische Früchte waren, und wenn Sie sie noch gefroren essen, wird es wie das Essen von Eis sein. Darüber hinaus können Sie den Geschmack genießen, wann immer Sie möchten und unabhängig von Schäden.

Zum Schluss noch ein paar Ideen von Rezepte mit Bananen und Bananen So können Sie diese Frucht in einer Vielzahl von Gerichten nutzen:

  • Wie man einen Bananenpudding macht.
  • Wie man einen Bananensplit macht.
  • Wie man Bananeneis macht.

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Video: Bananen richtig einfrieren - NICHT wegschmeißen VEGAN (Januar 2020).