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5 Rezepte mit Ingwer zur Gewichtsreduktion - einfach und effektiv!

Möchten Sie mit Ingwer abnehmen? In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie es geht, indem wir Ihnen einige der effektivsten Schlankheitsrezepte zeigen, die Sie mit dieser Wurzel orientalischen Ursprungs zubereiten können. Wir haben es mit einer Zutat zu tun, die viele bereits in ihre hypokalorische Ernährung aufgenommen haben, und es hat sich gezeigt, dass sie nicht nur unserer Gesundheit zugutekommt, sondern auch auf gesunde Weise zum Abnehmen beiträgt, den Ernährungsimpuls verringert und die Retention verhindert von Flüssigkeiten, Giftstoffe beseitigen, Fett verbrennen, unter vielen anderen Eigenschaften, die wir unten erklären werden. Lesen Sie weiter, um das zu entdecken 5 Rezepte mit Ingwer zur Gewichtsreduktion Wenn Sie uns einen Vorschlag unterbreiten, werden Sie feststellen, dass Sie nicht nur Ihre Figur definieren, sondern auch einen köstlichen und besonderen Geschmack genießen.

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Eigenschaften von Ingwer abnehmen

Ingwer wurde als eines der Lebensmittel des Augenblicks profiliert, um auf natürliche und gesunde Weise einen Gewichtsverlust zu erzielen und Maßnahmen zu reduzieren, da er auch viele vorteilhafte Eigenschaften für die Gesundheit des Körpers hat. Finden Sie unten heraus, was das alles ist Eigenschaften von Ingwer zur Gewichtsreduktion und finde heraus, was diese orientalische Wurzel für deine Figur tun kann:

  • Beschleunigt den Stoffwechsel, so der Körper Verbrenne mehr Fett und mehr Energie ausgeben. Dies ist hauptsächlich auf seine Gingerol- und Shogaol-Komponenten zurückzuführen.
  • Ist thermogenDas heißt, wenn es verzehrt wird, steigt die Körpertemperatur, was auch beim Verbrennen der Fette, die sich in einigen Bereichen des Körpers ansammeln, sehr effektiv ist.
  • Reduzieren Sie das Hungergefühl weil es den Serotoninspiegel im Körper erhöht. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der hilft, das Hungergefühl zu kontrollieren und folglich den Appetit zu reduzieren.
  • Es begünstigt die Verdauung, da es die Produktion von Magensäften erhöht und die Beweglichkeit der Bauchmuskeln stimuliert.
  • Es ist reich an Antioxidantien, die erlauben Giftstoffe beseitigen angesammelt und verhindern Bedingungen wie Flüssigkeitsretention, die auch Schwellung und Gewichtszunahme verursacht.

Ingwertee, Zimt und Zitrone

Einer der Rezepte mit Ingwer zur Gewichtsreduktion effektiver und einfacher ist das Ingwertee, Zimt und Zitrone. Dieses Präparat kombiniert die bisherigen Eigenschaften dieser Wurzel mit den abnehmenden Wirkungen von Zimt und Zitrone. Zimt verbrennt auch Fette schneller, hilft, zurückgehaltene Flüssigkeiten zu beseitigen und senkt den Blutzuckerspiegel; Andererseits ist die Zitrone kalorienarm, sehr sättigend und harntreibend.

Zutaten

  • 1 Scheibe Ingwerwurzel
  • 1 Zimtstange
  • 1/2 Zitrone
  • 1 Tasse Mineralwasser

Vorbereitung

  1. Die Ingwerwurzel reiben.
  2. In einem Topf das Wasser erhitzen und den geriebenen Ingwer und den Zimt dazugeben. Bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten kochen lassen.
  3. Drücken Sie die Hälfte der Zitrone aus, um ihren Saft zu extrahieren, und fügen Sie sie der vorherigen Mischung hinzu.
  4. Die erhaltene Zubereitung abseihen und Sie haben Ihren Ingwertee, Zimt und Zitrone zum Abnehmen trinkfertig.

Weitere gute Rezepte finden Sie im Artikel Abnehmen mit Zimt.

Ingwer und Ananassaft

Ananas ist eine der besten Früchte, die es gibt, um Gewicht zu verlieren. Deshalb schlagen wir diesmal vor, Ingwer damit zu kombinieren Fettverbrennung und Reinigung Saft. Mit diesem Präparat können Sie sich schneller satt fühlen, angesammelte Toxine beseitigen, Schwellungen und sogar das Auftreten von Cellulite bekämpfen.

Zutaten

  • 1 Esslöffel geriebene Ingwerwurzel
  • 2 Scheiben frische Ananas
  • 1 Glas Mineralwasser

Vorbereitung

  1. Die Ananasscheiben in mittlere Stücke schneiden.
  2. Die Ananas in den Mixer geben, Ingwer und Wasser hinzufügen.
  3. Verarbeiten Sie alle Zutaten, bis Sie einen homogenen Saft und ein frisch zubereitetes Baby erhalten, um alle seine Eigenschaften zu nutzen.

Es ist am besten, wenn Sie diesen Ingwer- und Ananassaft konsumieren, um jeden Tag als erstes morgens Gewicht zu verlieren.

Grapefruit, Ingwer und Zitronensaft

Möchten Sie mehr Fett verbrennen und gleichzeitig einen reichhaltigen und erfrischenden Saft genießen? Also dieses Rezept mit Gewichtsverlust Ingwer ist perfekt für Sie, es geht um die Vorbereitung eines Grapefruitsaft, Ingwer und Zitrone. Wir haben bereits über die Schlankheitseigenschaften der letzten beiden Zutaten gesprochen, aber Sie sollten wissen, dass Grapefruit eine Zitrusfrucht ist, die sich durch ihre sättigende, harntreibende und fettverbrennende Wirkung auszeichnet und daher hervorragend zum Abnehmen dieser zusätzlichen Kilos geeignet ist.

Zutaten

  • 1 Esslöffel geriebener Ingwer
  • 1 Grapefruit
  • 1 Zitrone
  • 1 glas wasser

Vorbereitung

  1. Grapefruit und Zitrone auspressen, um die natürlichen Säfte zu erhalten.
  2. Fügen Sie die Säfte in den Mixer neben dem Ingwer und dem Glas Wasser.
  3. Prozess, bis Sie einen homogenen Saft erhalten. Fügen Sie etwas Honig hinzu, wenn Sie möchten, dass es einen süßeren Geschmack hat.

Ingwer-Huhn

Um Tees und Säfte mit Ingwer darüber abzunehmen, können wir auch einige Rezepte für gesunde Gerichte mit dieser orientalischen Wurzel und andere gesunde und kalorienarme Lebensmittel hinzufügen. Die erste Option bietet Ihnen eine Ingwer Hühnchen Gericht Super lecker und lecker, beachten Sie, wie Sie es zu Hause zubereiten sollten.

Zutaten

  • 1 Hühnerbrust
  • 1 Tasse Ingwer und Sojasauce
  • 1 Knoblauchzehe
  • ein bisschen feine Kräuter

Vorbereitung

  1. Hähnchenbrust in Steaks schneiden und mit etwas Olivenöl in eine Pfanne geben.
  2. Die Hähnchenbrustfilets mit dem gehackten Knoblauch und den feinen Kräutern würzen.
  3. Warten Sie, bis die Brüste weicher werden.
  4. Fügen Sie den Ingwer und die Sojasauce zu den Hühnerbrüsten hinzu und reduzieren Sie die Hitze. Warten Sie ca. 5 Minuten, bis alles fertig ist.

Möhrencreme mit Ingwer

Wir vervollständigen die Liste der Rezepte mit Ingwer, um Gewicht zu verlieren, mit einer unglaublichen Karottencreme mit Ingwer, einem perfekten Gericht für ein leichtes Abendessen und ohne viel Kalorien zu verbrauchen. Darüber hinaus ist Karotte aufgrund ihres hohen Faser- und Wassergehalts ein sehr sättigendes Gemüse.

Zutaten

  • 6 Karotten
  • 1 Stück frische Ingwerwurzel
  • 1/2 Schalotte
  • 1/2 Lauch
  • 1/2 Orange
  • 600 ml Wasser
  • raus damit
  • Olivenöl

Vorbereitung

  1. Hacken Sie das gesamte Gemüse und braten Sie es in einem Topf mit einem Strahl Olivenöl an. Fügen Sie eine Prise Salz hinzu.
  2. Fügen Sie geriebenen Ingwer und Wasser hinzu und lassen Sie kochen, bis Karotten erweichen.
  3. Fügen Sie den Orangensaft hinzu und lassen Sie ihn noch ca. 5 Minuten kochen.
  4. Schlagen Sie alle Zutaten, bis Sie eine glatte Creme ohne Klumpen erhalten.

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